修習靜坐禪定所遇到的狀況
今天修習靜坐時和之前一樣，剛開始總是比較容易靜心、調和呼吸、身體放鬆下來，所以在一開始總是比較容易也較快的進入到淺定中(欲界定或未到地定)，但是當要再進入更深的定(初禪)，似乎就會遇到瓶頸，而在這個瓶頸當中或長或短的一段時間後就會退到一般的意識狀態，這時想要再次進入淺定也不容易了，因為這時身心的各種阻礙狀況就會出現，例如：攀緣的力量、妄想紛飛、身心緊繃，心會開始一直執著想著剛才的淺定中該如何再更進一步入到初禪，這時感覺很多的習性會跑出來使得心不容易再次靜下來。回顧過去每次修習禪定好像都是這樣的過程，因此我就初步的判斷，每次一開始進入淺定時就無法再深入，這是因為欲界的業力習氣的障礙拉住所以無法更深入，而欲界的業力習氣最明顯的表現就是在退出淺定後的種種身心狀態，以前我總是把焦點放在如何在一開始就入到初禪，但現在我想改變作法，應該是把重點放在退出淺定後的修持，只要能把退出淺定後所發起的種種業力習氣能穩定的降伏甚至是轉化或斷除，我想很自然的就能讓每次修習禪定時在一開始就能進入初禪，因為基礎穩固，很自然的不管是要一開始的衝刺或後面的續航力就都可以達到。以上是我今天靜坐修禪定的經驗和心得。
是的，我的經驗也相當類似如此。
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