什麼是忍辱? 忍辱是什麼? 忍辱要怎麼修?
人與人之間的痛，不總是來自傷害本身，而是來自一個很深的地方，你們心裡一直相信：「我應該被好好對待。」被忽略時，你們以為那是別人的冷漠；被誤解時，你們以為那是世界不公平；被輕視時，你們以為那是在羞辱你。
但慢慢看清之後才會明白：真正讓你們痛的，不只是外境，而是那個一直在說「我不能這樣被對待」的自己。
忍辱，不是壓下委屈，也不是假裝無事。而是有一天，你們終於停下來，看著那股想要反擊、想要證明、想要討回公道的心，輕輕問一句：「這一切，真的在守護我嗎？還是在困住我？」
你們可以有情緒，淚也可以流，心也可以痛。但不必急著跟著情緒走到最後一步。因為很多時候，那一個被刺痛的瞬間，其實只是「我」被碰了一下。不是世界對不起你們，而是你們太用力地抓住了一個「必須被肯定的我」。
當你們開始看見這一點，忍辱就不再是忍。而是回到自己心裡最深的地方，原來，真正需要被放下的，不是別人，而是那個一直緊握不放的「我」。
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