靜坐學習心得
108/1/26(六)靜坐學習心得今天晚上很奇妙的身體熱流流動⋯，是氣流走大周天嗎?但不是在完全靜坐狀態下⋯，晚間7點看電視時(習慣散盤，有時看電視，似看非看，只是想讓意念放空，不想妄想太多)，突然感到丹田熱度升起，改單盤，續看電視隨意丹田熱度升起，一段時間，突然感受到熱度往上及往下移動，在腹部在臀部(也許説是太陽輪、海底輪嗎)，感受到脈絡跳動，時而閉眼感受體內靜寞中的安詳，時而睜眼回到當下，不特意過度關注熱流到哪裡，一段時間後，熱流再度明顯再往上延伸至手臂及上半身，往下至膝及小腿，上半身左邊輕右邊沈重(也許與右邊腰及肩有條筋長期卡卡疼痛有關)，感覺熱流慢慢的在移動，漸次移動一個區域時會先有一個較明顯熱流發起，清楚明白熱流走到某個區域，之後熱度會慢慢緩和下來，一個半小時後，感受到熱流走向腳心及太陽穴，熱熱麻麻的，熱流流動讓全身發熱直至額頭微微冒汗。2個小時下來，全身暖烘烘的，是一段非常舒適的、寧靜的丶詳和的感受~
以上學習報告，謝謝老師~ 練氣修定，轉色身，五陰解脫，大致會經歷幾個階段：
1. 下丹田拙火開始升起 (道教稱為「築基」階段)
2. 久之，氣機增強，煖相出現，手、腳或身體熱感明顯感受。
3. 繼而，氣機發動，常感全身燥熱，晚上不易睡著，真炁上衝，並有自行氣療身中隱疾現象，
引發舊疾復發，或身中病痛轉劇，然此為真炁療傷的過程，為好現象。
4. 拙火到位，練大周天時機成熟。
5. 大周天
6. 再通奇經八脈
7. 進入「換體」的階段
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所以 sunny走在對的路上了，很好的開始。
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