觀心和想事情
本帖最后由 Mrs.Sardou 于 2019-3-12 14:51 编辑跟老師學習兩年後，我觀心的力量終於真的起來了，心力一提，往內一“看”，念頭就止息。
過程大概是這樣:
比如我想起一個朋友，首先，出現她的形象，我對這形象是有意見的，我們之間有過不愉快，所以這形象一出現，我就有不愉快的感受。此時我心若清朗，能注意到不愉快感受的升起，不以分別心判斷這感受“不可接納”，電光石火間單純體會了，就不會再有什麼念頭想法出現。
感受還不是情緒，好像我打你一下，你有個感受，在你還沒反應過來以前，在想法判斷出現以前，你是沒有情緒的，你有點空白，想法一出，你才炸起來，或才感到委屈。委屈不是感受，委屈是一種情緒的名字。
不管起什麼，都直接在感受的層面就處理了，心可以一直靜靜的。
沒那麼專注時，就會想事情。
有自我觀察但很粗。
想事情，分兩種想。
繼續用不愉快的形象為例子。
粗大的觀心沒那麼快止息念頭，它轉起來了，不愉快的感受慢慢加強，熟悉的思想迴圈開始轉。所謂思想迴圈就是“每次都想一樣的東西，得一樣的結論”，毫無新意、不能突破的局。
通常這種時候，是念頭管念頭，另一個念頭介入，認為繼續想下去也沒意思，每次都一樣，不悶嗎？
悶就停。
停，是因為我相信，唯有先停下來，才有可能突破。為什麼要突破? 因為突破了就海闊天空呀，心開意解，明白別人的苦衷，或明白自己的盲點和習氣問題，或明白無常，或明白“其實也沒什麼辦法”，都好，好過一直轉。
煩惱的黏力不強所以可以這樣。
這是很幸福的。
另一種想事情，是想大道理，讀佛書佛經，慢慢想，會有不同層度的思想流，自己出現，我就一直“哦～原來是這樣嗎，嘩，好厲害，嘩，真的耶，嘩～”。
這也是很幸福的。
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