靜坐學習心得1080420
108/4/20(六)學習心得(1)胸悶
昨天上班一整天胸悶嚴重，一口氣上不來，覺得胸口像被大石壓住了，呼吸堵住吸不進空氣，心想是不是氣不順，岔氣了嗎⋯，下班回到家，靜坐仍調不起來，最後決定去看中醫，心想如果半夜睡著呼吸困難就慘了，還好決定是正確的，中醫把了脈，評語＂太累氣血不足＂，心想確實工作忙碌壓力大，但氣血不足會造成這麼嚴重的身體影響嗎⋯，醫師在我胸悶對應處的背上，用刮板在脊椎的兩邊筋脈用力從上往下各刮1次，天啊⋯感覺就像一把利刃把肉劃開一樣刺痛，呵呵⋯只聽到自己悽厲慘叫聲，不過這二下倒是令我頓時覺得有呼吸到些許新鮮空氣到肺裡了。
(2)靜坐調氣
看完中醫回到家，依老師教的方式靜坐吐納108息，再全身放鬆靜坐，不自覺1個小時下來，呼吸順暢多了，雖然半夜不適起身坐睡，但嚴重胸悶已經緩解許多，隔天的靜坐在這一次的過程之後，有了令人不可思議的變化，同時也深刻體認到氣血調和的重要性。
(3)上田丹能量感受
近期靜坐維持在身體暖烘烘的感受，之前(1/26)一段時間經過強烈熱流由腳至額頭冒汗之後，近期呈現分段熱流發起，有時由下丹田發起至全身，有時由中田丹發起至全身，有時睡到半夜身體的熱流會發起，流汗且伴隨著腿的酸麻，有時須起來捶捶腿才能再入睡，昨天刮了背及吃了中醫開的藥粉及水藥(益氣補血湯)，今天傍晚7點多時，突然覺得熱流明顯的由頭部發起，整個眼窩熱熱的，熱流延伸至眼窩兩側至後腦再上至眉心，也許是氣血足，整個氣有帶上來了吧⋯
以上學習報告，謝謝老師~ (3)與(1)(2)看似不理解.既然(3)發生在前面.如何又發生(1)(2)
不過我自己最近也是有些奇怪.靜坐時間延長了.但是到後半段肩頸反而僵硬起來. 感覺熱流的發起
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