靜坐心得 30.04.2019
我自己覺得我的身體這六個月來變得越來越好了！氣不會卡住，平常的呼吸變得很慢，靜坐時的呼吸也變得慢了，有時意識還會懷疑‘我有在呼吸嗎？‘，後來察覺’我有在呼吸，只是變得很慢而已‘。我每週練習熱瑜珈3-5次，現在已經練習到呼吸不喘，可以感受到我的脊椎，可以一節一節的打開，可以旋轉，前後彎曲的幅度可以變得很大，在做瑜伽的每個姿勢時，我的身體都能感受到能量的連結，能量可以向上向下移動，能量在移動時，身體會痲痲的。
靜坐時，可以觀出我的身體在自動循環，會有熱感或可以感受到能量連結，能量連結時，我的身體會自動調整去接收能量，意識可以更清楚的知道我的身體的細微變化，這六個月，我體驗了我的身體有很大的潛力，脊椎可以延伸，可以感覺到我的尾椎，身體可以接收能量（能量從頂輪或心輪進入），柔軟度增強。
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