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靜坐心得 30.04.2019

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发表于 2019-4-30 14:31:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
我自己覺得我的身體這六個月來變得越來越好了!氣不會卡住,平常的呼吸變得很慢,靜坐時的呼吸也變得慢了,有時意識還會懷疑‘我有在呼吸嗎?‘,後來察覺’我有在呼吸,只是變得很慢而已‘。

我每週練習熱瑜珈3-5次,現在已經練習到呼吸不喘,可以感受到我的脊椎,可以一節一節的打開,可以旋轉,前後彎曲的幅度可以變得很大,在做瑜伽的每個姿勢時,我的身體都能感受到能量的連結,能量可以向上向下移動,能量在移動時,身體會痲痲的。

靜坐時,可以觀出我的身體在自動循環,會有熱感或可以感受到能量連結,能量連結時,我的身體會自動調整去接收能量,意識可以更清楚的知道我的身體的細微變化,這六個月,我體驗了我的身體有很大的潛力,脊椎可以延伸,可以感覺到我的尾椎,身體可以接收能量(能量從頂輪或心輪進入),柔軟度增強。





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