2019, 10, 21靜坐記錄
最近因為小孩的英文考試總是在後段, 平時在家練習的時候, 也都正常, 答題也都算流暢。 每每都期待他的考試成績都能落在班級的前段, 但是總是事與願違。看到成績後, 我都會用英文言語霸凌他, 家人看不下去, 搞得和家人的氣氛也不是太好。內人提醒我最近的瞋恨心很重, 加上周去日本洽商時只有讀經沒有時間靜坐, 心情感到無比的厭煩。回國後, 。 趕緊將手邊未完成的事務處理到一個段落, 挪出時間針對這個部分去做觀行的靜坐。有別於往常, 此次丹田的氣機做動幅動很小, 並非氣感竄動, 而是感覺被氣給包住全身, 或是感覺坐在晶洞裡面。丹田跳動的方式有如身體的第二個心臟, 外圍的氣團與丹田一起收縮, 就有如氣球般。收縮時, 氣歸丹田, 舒張時, 氣團充滿。就這樣做動了20分鐘, 做動停止,。第二個20分鐘，只感覺到些微的心跳和呼吸, 開始進行觀想, 此時有個聲音從右後方說: 「放下你的期望, 期望即是妄想, 即是煩惱，放下煩惱才能伏住煩惱。」此時，腦壓和肩頸得到更深的釋放，雖說這短短的ㄧ，兩句話，但時間卻又過了20多分鐘，而我開始檢視我教學的方式來做調整。這讓心懺想起法華經的偈頌「～假饒造罪過山嶽 不須妙法兩三行」。
第三個20分鐘，就是單純的靜坐，此次的寂靜又與先前的境界不大一樣，彷彿身心靈已融入在佛號當中，彷彿自己就是一個宇宙，器官是星球，細胞是恆河沙。
能量很棒的一句話⋯ 自己就是一個宇宙，器官是星球，細胞是恆河沙。
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