面對「抱怨」的心態轉變

小虎 · 发表于 2018-10-16 10:19:03

學佛後對「抱怨」這件事有一些體認，「抱怨」是常出現於周遭生活的每個人身邊，也是正常現象。父母子女也會互相抱怨，雖然父母疼愛子女，但也不免怨言。例如，媽媽看到孩子不聽話，可能會在爸爸面前說：「小孩像你，所以習慣那麼差，怎麼教都教不好。」像這樣的言語，很容易引起不愉快。

為何會產生抱怨，一定是在不開心才會抱怨，只是抱怨的程度可能只是低於生氣，但抱怨多半是不好的內容，不只被抱怨的人不舒服，就連抱怨者本身也一樣不愉快。會抱怨，主要是起因於對人事物的不滿，但是世間不如意事本是十常八九，光是抱怨並不能讓事情如意。

一般在聽到別人對自己怨言，一定會不悅，而且一定先產生負面想法，而這些想法就會讓自己愈想愈氣憤。如果能將抱怨視為正常現象，被抱怨的人或許就不會太痛苦；否則別人一抱怨，便覺得自己是受害者，痛苦也會一直來。

其實換個角度想，別人說的可能真的是自己的過失，也可趁機檢視自己，可以從別人角度看到自己的缺點。

我們都是人，不可能沒有煩惱，有煩惱就會有抱怨。雖然別人的煩惱不一定是因你而起，但是別人把你當成出氣口，負面的情緒透過抱怨而得到舒緩，你也等於幫了他的忙。

之前聽過一位智者說，情緒止於你，不要代傳言，但可當對方的傾訴對象，適當的處理，不加任何評論，讓對方情緒緩解，不一定要給予任何回應，若是從第三者聽到對自己的抱怨，就自身檢討省思，是否有無須改進之處，有就改，沒有就放下，不要產生怨懟。

如果大家對於抱怨，能用以一種訊息來接受，並且妥善處理，就能從中得到成長，而不是反而產生煩惱，這一小小心得，提供給星光同修參考。