我是怎麼開始靜坐的！

紅塵過客

          這大概要從五年前說起吧 ! 當時林老師除了佛學講座之外，也開始教導我們靜坐與練氣的行門功法的鍛鍊。想當然爾，老師雖然有教，但是回到家以後也就束之高閣了，會在平日練習的學員恐怕是屈指可數吧 ? 對於這些屈指可數、根器高、能身體力行的學員也要在此表達由衷的讚嘆啊 !

        但是，這並不打緊 ! 雖然起步慢，但是就如龜兔賽跑的結果一樣，並不是先跑在前頭的，最後就一定能贏得比賽這麼簡單，這就是所謂“後發也能先至”的道理。雖然我們在入門初體驗之後，因為因緣尚未具足，時機也未成熟之下，不能像吃飯睡覺一樣，把靜坐當成日常的定課來練習，但最重要的是，我們已經俱足“一入耳根，永為道種”的善因緣了，就只欠那東風，等到未來時機一成熟，這埋藏的種子將會萌芽，開啟我們無限的可能，這就是為什麼高僧大德們勉勵我們平時就要多聽經聞法的道理了。

        回想當初，老師教導靜坐練氣的行門功法之後，我也只有在不知經過幾個月之後才突然萌起想練習看看的念頭，不用說當然也是失敗的體驗了，只因個人的身心基礎建設不足、其力未充，一閉眼靜坐就滿腦子的雜念妄想紛飛，不得清淨，與那傳說中的淨念相繼的境界著實沾到一點邊都沒有，所以當然也就草草收場，甚至在往後的兩年幾乎在心裏已經忘了它的存在了。

        但是這“一入耳根，永為道種”的善緣著實厲害啊 ! 在經過了約三年之後，這種子在沉寂已久之後竟然又萌芽了。因為在公司午休環境的某些變動之下，才又讓我興起想再嘗試靜坐的念頭。而靜坐的地方並不是一般的地面，而是因陋就簡的隨緣坐在一張面積不大的辦公用的四輪椅子上，感覺上並不舒適，但仍能處之泰然。雖然一開始靜坐仍然是滿腦子的雜念妄想紛飛，但是因為時空環境的變遷，此時的我已非當年的吳下阿蒙，個人的身心質素在這幾年的聽經聞法當中，已具體而微的產生正向的轉化。同時又得益於先前拙火瑜珈練氣的基礎，所以就在這每個上班日子裡午休時間的靜坐練習中，因為能持續而得以在短時間內即能安住於靜坐之中，真是令人感到妙不可言啊 ! 如今在公司上班的日子裏，每到午休時間就靜坐約三十分鐘，至今已快要兩年了。所以套句佛家的說法，真的是因緣俱足時，自然就能水到渠成啊！

        當然，既然養成靜坐的習慣後，自是不會就此善罷甘休 ! 在家有空時也就常常雙腿一盤，來享受一下在都市叢林中的“心無念，上九天”的清淨阿蘭若之旅。而最喜歡的是在靜坐中同時聆聽美妙的佛曲或悠揚的音樂，除了可以遠離塵勞萬緣，得到徹底的清淨解脫之外，也可以讓人感覺到靜定專注是很有力量的，因而也就變成我最主要的休閒活動了。而老師常勉勵我們要在靜坐中思惟法義 ，或是內觀自己平日的身口意業，也將會是我未來努力的目標了。

        太上老君說常清靜經中有云: 「人能常清靜，天地悉皆歸。夫人神好清而心擾之，人心好靜而欲牽之。常能遣其欲而心自靜，澄其心而神自清，自然六慾不生，三毒消滅。」就是勉勵我們要透過靜坐來偋除萬緣，得到真正的清淨無染。雖然靜坐只是佛所說八萬四千法門中的助道品之一，但是由定能生慧，身心大定，智慧便生，這不只是在佛教界所推崇的法門，也是所有宗教界的共法，由此可知靜坐對成就智慧解脫的道果是多麼重要的行門了，以此與大家共勉。

點亮星光

很棒的靜坐養成經歷分享，有時候動力確實來自於因緣際會，深藏的種子就因此發芽了。我也要常常來靜坐，能常利用靜坐中的深度思維來啟發不同維度的般若智慧。

版主是否還能再分享一下二年來靜坐過程中身心的感受及變化呢？

Mrs.Sardou

我也要來常常靜坐~~~（我是小小跟屁蟲，而且很認真）我也要知道別人靜坐的身心感受和變化~~
期待中~~

紅塵過客

在這快要滿兩年的靜坐中，我一直是以單盤來靜坐的。不變的是，半小時下坐後，腿一樣是酸麻的，但是會恢復的比較快。不一樣的是，在靜坐中靈魂好像找到了一條捷徑，可以立即迅速的收攝歸元，不像剛開始靜坐時還要靠專注的眼觀鼻，鼻觀心才能將散亂的神識安定下來，現在已經可以一閉眼就能立即安住於其中，自在而適意。眼前雖然是一片黑暗，但是感覺不是狹隘而是寬廣的，也常能感受到腦海中靜定能量的生起，這應該就是老師以前所說的「陰極而陽生」吧！

Mrs.Sardou

紅塵過客：
我好高興自己不是隨便說說“我也要來常常靜坐”，我真的有靜坐了，定下三十分鐘。
有時候孩子氣發作，會有點坐不住，就起念頭，覺得說，嘩，我這麼想起來，如果都忍得住不起來，就很厲害了！！
一想到就好開心，笑瞇瞇繼續坐著，做一個“很厲害的人”。
哈哈。

紅塵過客

Mrs. Sardu: 能夠善用方便法門，堅持的坐下去，也算的上是上根之人，給您拍拍手，按個讚喔！也建議您不仿加修練氣的行門，來讓您的靜坐更加有感，增強信心。

Mrs.Sardou

紅塵過客，你不就是那個堅持坐下去的上根之人嗎？我給你拍拍手！！
好啊，我來練氣。