靜坐轉色身

benovan

1. 老師我身體天天酸痛，有10年了，希望静坐可以調好。我也清楚地觀身，知道這一回事。這麼多年了，都覺得習慣了，我試了單盤，脚太痛了，但過了一陣子卻没事。双盤還不能。我一向來胫骨太硬了，需要鍛練。我也看了你的影視，慢慢學習。我現在要練的是把盤腿做好，然後在看能不能入定。

2. 老師，從上次開始練靜坐到現在已經好幾個月，我的吐呐已經練得很順暢。最近我也覺得有進展。欲念没生起，也不漏丹。单盤也不怎麼痛了，應该我的氣脈還没通，還没真正入初禪定。感覺身體又轉好，睡眠比較少，大概6個小时就够了，自動起身，不用鬧鐘。雖然說不上有什麼境界，只是覺得身體開始轉好，酒也不喝了，煙也不抽了。單盤也比較舒服了。閉上眼會感覺一股紫色一團的物流在流動，就只是這樣。

幸運草

老師回答：
1. 打坐入定要好好看我書中的教導，很詳盡。 靜坐祕要，和揭開入定的神秘面紗，這兩個章節要多看幾次。
2. 好，這就是非常好的境界： 痛感消失、欲念下降、睡眠變少、煙酒自動戒掉...，這些都指向一個跡象，就是在「轉色身」了。