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「初道門修行規劃」的心得及老師的答覆-3

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发表于 2020-3-26 17:06:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

老師分享和回答 今天一位學員寄來的的「初道門修行規劃」學法心得,很有趣,頗值得大家參考, 如下:

「老師您好:

目標:上升忉利天

修定:
原本因靜坐品質不佳,沒有養成每天靜坐習慣,直到兩周前收到老師簡訊,怕發表心得落差同學太多,所以下定決心勤修吐吶靜坐,沒想到這周靜坐有了跟以往不同的感覺,稍加吐吶3-5次身體即產生熱感,約吐吶三到五分鐘,放掉呼吸開始靜坐,全身舒暢,較少身體痠痛,部分身體的界線模糊了,老師書中提到八觸感受,目前最明顯的是[動][暖],感覺身體有氣流作用動來動去,胸前及手臂發熱,似乎有經歷到老師書中描述[迷濛式昏沉],不太確定是精神不好想睡,還是已到達初禪未到地定
靜坐多利用上班前及睡前,時間約二三十分,靜坐時間未到一小時,但是如果再繼續坐下去也是可以,不太像以前覺得難受

修觀:
家人互動衝突與工作中的煩惱事件,是靜中修觀的好題材,看到自己的瞋心.嫉妒.貪吝..等等習氣,一而再再而三地反覆衝突,部分的習氣有機會削減轉化,但是有些習氣太重,即使看到自己那個習氣又起來了,又卡關了,只能盡量轉身讓自己冷靜,利用緩衝時間逃離現場才避免衝突,還沒有辦法完全修斷

因自己身體受傷動刀兩處,酸痛問題較多,藉由因果觀思維心性上有哪些特質導致自己受傷,工作關係面對眾多病患,看到各式各樣的疾病表現,還有個性五花八門的眾生,跟他們聊天互動當中可以觀察思維他們心性上哪些障礙導致了疾病,非常有趣看到家族業力展現,也從別人的案例再看到自己的習氣,還有人卡在夫妻關係三十幾年解不開為此受苦..等等,反覆從生活中思維身心靈如何療癒,要從哪一角度切入才能幫助到患者,有些時候很氣餒,如果沒有福份跟正法老師修行,哪有仙方妙藥?

藥加針灸能將身體的氣結推動,但是屬於心靈的那一層面,如果自己沒有去靜觀,去轉化,結還是打不開,我很希望自己智慧可以提升,可以看出疾病的各個面向,來協助患者
看診時練習修觀,蠻難的,因為要跟病患對話還要思考藥方,在思考的時候那個[觀]就會不見,開車時候修觀,反應會變慢,要轉彎時看後照鏡當下覺照力會跑掉,車速要放慢,我還有試過看電影修觀,整場電影都保持清明覺照,不要被劇情拉走,這個就要挑片,如果太精彩的片子,還是沒辦法維持清明整場

修般若

我最喜歡聽老師講的神通故事,看不到的飛來飛去的經歷
還有看南懷瑾.楊定一系列,對無相空境體會有些成長
老師上課引用那四句偈
宴坐水月道場
降伏鏡裡魔軍
大作夢中佛事
廣度如幻眾生
哈哈,雖然都是假的,既然在舞台上了還是要認真演一回阿


【老師回覆】

看了這位學員的的心得也有點像他說的,像在看電影一樣,故事轉來轉去,畫面飛來飛去,很是精彩! 的確,能寫出自己的親身感受,毫無做作,沒有刻意修辭化妝,真實的情感就足以打動人心。

1. 老師首先要對這位學員及大家共同說明的是,練習靜坐的部份。從他的心得各位應該得到很好的啟發,那就是:「靜坐沒有竅門,也不是那麼難,耐下心來,堅忍練一陣子..…就會成功」。以他的經驗來看,也才經過3週時間,就練成功了,證明老師沒有騙你們! 古來大德們也都說: 「靜坐只是一種熟練的過程」。 因此希望各位能耐下心來,不要一開始坐不住10分鐘就放棄,堅忍一下,坐下來讓自己專注於吐納呼吸10分鐘,忍住心中的煩躁10分鐘,後放掉吐納,完全放鬆,自然呼吸,再讓自己靜靜坐著休息十分鐘…,每次這樣練習,你很快就會轉了身心的業障,靜坐就會上路了。

2. 修觀的部份: 老師對於他的努力感到很讚賞,這樣的用心與努力,修觀行必定會成功的。各位看看他在日常生活中修觀的痕跡,就會明白。不過老師有個建議,也是自己的經驗,請勿在開車的時候動中修觀,太危險了。老師祝福他,在不久的未來,修觀得到智慧開發終有所成,對於他在醫治病人的時候,能夠提供更深一層的助力。

3. 修般若智慧的部份還要持續固定去做,建議還是要每週抽空看一場老師的佛學講座錄影,這樣「薰習般若智慧」進度才會快喔。






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