心靈重業組之互助討論

Mrs.Sardou

11.04.2024，《業障奇重組》進行了一場自我剖析式討論，決定直接拿出來，與大眾分享。
阿彌陀佛。
文：練葵芳

我曾經有過一本小小的筆記，極痛苦時提筆在上面亂寫東西發洩情緖。
照理，亂寫來發洩情緖的塗鴉文字應該都是些鬼畫符的囈語呢喃才對，某日整理舊物翻閱到，嚇一跳，因為我看到自己寫過一小段“給未來的自己”的鼓勵和叮嚀，十分震驚，心想，我不就是個瘋子嗎？我不就是個人人厭惡的魔嗎？我不就是個極端偏執、情緖化、没有思想没有人格的臭東西嗎？怎麽會寫下那麽智慧和寬容的句子？
震驚到把筆記拍照給老師看，老師已讀不回。
老師每日待讀的訊息，數百上千，已讀不回我的訊息其實很平常，但我心深陷情緒漩渦，不由自主認為：
“既然老師不認可，一定不是甚麽好東西! ”
不敢面對自己的失落情緒，把筆記本丢掉了。一了百了。
我還這樣發過訊息給老師:
“老師，我是未來的練葵芳。剛才我乘着一股氣，把心一境性拿來問老師是不是悟道，我對這種想法一點興趣都没有......”
寫了就很怕很怕～～我是精神分裂啊，我真真是精神分裂啊～～痛苦到自殘。
然後老師會嘀咕:
“没看過這麽愚痴的人。”
在我極度偏執狂暴的表面行為底下，所潛藏的，只是個時時刻刻等待被看見、被認可、被贊揚的脆弱孩子心，而脆弱孩子心越脆弱，表面的張牙舞爪却又更狰獰，必須確保自己看起來非常不好欺負。看起來越不好欺負，誰要陪你啊？人家沒有自己的生活要過嗎？人家不要命嗎？人家吃太撐嗎？底下需要得到陪伴和認可的脆弱就越失血失能，越想結束生命。
嗚呼，吾之大半生。
我相當反對宗教人士對我這種邊緣性人格者的生命經歷，不斷强調因果自作自受，高舉起來叫大家認清: 看啊，因果業報多恐怖啊，多麽多麽恐怖啊!
拿我來做恐怖的例子，沒注意到，既然我能這麽偏執，就代表“我執”和“攀緣心”奇重無比，我必定會把“多恐怖啊”視為“我”，解讀成“我多恐怖啊!”，變成“大家來看，這個人多恐怖啊!”
而不會理智而邏輯的去理解，是因果恐怖。
因果恐怖，引以為戒，再恐怖的因果，一心精進，懺悔己過，請求地藏王菩薩做主，痛切改變觀念，改變自己，持續成長，是有可能改命的。
恐怖的不是我這個人。
我不會這樣想的。能這樣想，我還至於偏執嗎？
偏執有偏執的路數呀！
其他和我一樣偏執的人，也不會這樣想。
偏執的人只會覺得，既然你們都認為我是那麽的恐怖，代表你們認為自己多麽光明，自命清高你們去死吧!!

曉琳：
你說時時刻刻需要被看見、被認可、被讚揚，我也差不多是這樣。
太好了你寫，我可以借來梳理自己和觀察自己。
之前我遇境，生氣到爆炸，連接到的是兒時大人没好好聽我說話。（一個屁孩喜歡插嘴，大人當然不爽）
我也不會指導自己啊。

練葵芳：
自己先看見自己，不責備自己。既不責備渴望愛與肯定的自己，也不責備因為得不到愛與肯定而無意識撒潑擺爛的自己。
撒潑擺爛的目的，是企圖保護渴愛而不得的痛苦，了解自己的苦。
真正的内在引導，是需要修出來，是修定“證得”的。
所謂定能生慧。
所以持續聽經聞法，念佛或持咒或静坐等等功課，要去做，否則，自己的理性思想得不到升華，自己不服自己，便無法自我引導，更無法引導他人。

婌萌：
我今晨才領悟，我内化了那些不耐煩面對我的需求的長輩。大家都很忙，我又那麼敏感。。。。。。没人得空睬我，嫌我愛哭又煩人。不愿意和我玩。只和大堂姐玩。我是那麼的喜歡畫畫文藝，但是她們两個一起畫畫玩耍却對我說你别過來。那份失落，我還是很記得的。
我看到我的孩子們，那麼厲害mirror my actions, I have one conclusion. What I show is what I accepted. And it is time I outgrow them. I have grown up and I have a choice.

曉琳：
被人排擠的感覺。。
婌萌，怎麼我們都差不多啊。。快来，我們抱頭哭哭，然后我們俩一起玩，排擠回他們。
練葵芳，你是排人還是被排？好想聽故事。

練葵芳：
一定是都有的，被排擠的人，鐵定會内化“排擠”的做法，無意識的把受排擠的痛苦孤獨感投射出去，在外面看到更軟弱的“自己”並厭煩那個人，出面排擠或暗地裏排擠之。
當你以這個自憐的自己這樣湧過去，想跟婌萌現在的這個狀態抱團取暖，我想知道婌萌的第一反應。
我們甚至會“排擠”自己生的孩子～～如果敢誠實面對的話，两個孩子所代表的，通常就是自己的两個面向，喜歡的是自己，厭惡的也是自己。
還有我們的伴侣，也是自己某面向的終極投射。

婌萌：
第一反應，害怕，要咩?

練葵芳：
是的，這就是作用力和反作用力。
你會想對這股黏黏的、你不要的感覺說甚麽？(可能有怒意)

婌萌：
害怕。想躲起來。怕被討厭。

曉琳：
啊！你排擠我！生氣！

婌萌：
對，我排擠自己的孩子，很煩啊他們。我得努力看見，努力reset。

曉琳：
對呀。
好煩，竟然都知道有排擠自己家人。
我現在像孤獨脾氣怪的老太婆。

婌萌：
我忽然間發現自己很生氣很生氣很生氣。怒火衝天。

練葵芳：
需要擁抱的是這個。辛苦了。


曉琳：
我看見被排擠的人，苦。
也發現了會遭遇排擠，因為渴望得到認同、渴望得到接納，然而這急切的渴望，不理青紅皂白的魯莽，散發出一種黏膩膩。
好像除了父母會忍耐，把能力降下去扮無知和你玩，還適當發出讚美和認同来满足孩子，其餘人會翻白眼不耐煩。
理想父母不多也真的難100%做得到，很多時候父母自顧不暇，没耐心陪這胡攪蠻纏的小家伙，還有，也不懂怎麼教。
被排擠的苦澀没消化，又没學到接住胡攪蠻纏的黏膩膩，哎呀，要如何是好呢？

練葵芳：
不急着想辦法。
先好好的感受两極矛盾的拉扯。
智慧不是“想”出來的，智慧是先願意停留，願意用身體去無條件感受自己所有的需求與策略，願意先給於自己無條件的關注。
先做這一步。

曉琳：
嗯。
謝謝你。
是需要有一個人像你，可以仔細講出次第，脈絡和細節。

練葵芳：
我們會感覺被别人的一個反應“否定”或“排擠”了，是因為内在的自己，陰陽不調，自己否定和排擠自己，自己對立。因為同樣一句話，被不同的人聽到，有的人會無感，有的人會受到鼓勵，有的人會感覺受打壓而退縮，有的人會感覺被挑釁而攻擊，有的人會嚇到......其實都是自己内在的“相”引起的。
痛快一點的面對法，是感覺被否定想生氣時，一咬牙，硬生生扭轉為“認錯道歉”，而且是誠懇的道歉(脾性會認為自己一點都没錯)。
認錯(有效的懺悔)能打開可能性，一次一點點的降低和調伏我執。我執鬆動，心靈才有可能調柔。
心靈調柔的意思，是變得非常有彈性，有健康的界限感。
健康的界限感是隨時可以調整的，此為彈性，此為柔和。

曉琳：
被排擠和被拋棄感，貫穿我整個童年。到現在。根源没改動，最多透過自己色相和人談戀愛，以短暫的被愛被寵來满足和掩蓋。
也感覺好難靠我自己的智慧去突破，取得和解及放下。

練葵芳：
這樣吧，我們去做法佈施。
我把文章和留言整理了，發表去《星光佛法論壇》利益更多人，所有功德都是你們的，迴向給你們以及你們的家庭。
我把名字換掉？還是你們自己給個化名？
佈施，也能鬆動業力。

曉琳：
太好了，我也想更多有此感受的人能解脱出來。
我不必換名字，小小的眾生也没人知道我是誰。
你整理好，也给我一份，我想po在自己的頁面。

練葵芳：
哈哈反而我突然有點慫了，因為要帶頭，會怕被嘲笑。
我極害怕一旦提到靈通，通靈的任何一點屁事，當場就會有人正義凛然的出來訓話～～修行，其實是修心，不要偏離重點。
然后在心理層面用功，又被指稱“並不究竟”，萬法緣起性空，放下吧!
我們都放下吧。所有心理上過不去的結，只要放下，頓斷即可。
(我最怕最怕就是不小心内化了這種論調，不再能够深層同理)

曉琳：
那我們順便也解這個。
我内在的聲音如下：
：“你不出聲没人講你啞。”
：“有人問你咩？出你死人風頭！”

練葵芳：
我心裏也有這種語言。
有時會突然發作～～比如我煮好飯，覺得煮得好啊!! 拍照貼臉書。平常都這麽做，無所謂，但突然會怕，感覺十面埋伏，自己覺得自己不要臉，愛現而且没得好現，拿一盤菜來現，不丢人嗎？
這種指責是很細很尖的，讓自己極不舒服，有時我屈服，過很久都不再貼食物，有時我故意做對，忽略不舒服的感覺，貼就貼，看會不會死!
唉。這樣吧，我向這個指責認錯。
對不起，我常常自顧自表現自己，覺得爽就張揚，不考慮别人的感受，更不考慮古訓宜内斂宜稳重的教導，我鬆毛鬆翼，把内在家長氣得牙癢癢，又不受教，我錯了，請原諒我。
我也恭請内在傳統家長，必要時，也可以展現自己哦，没關係的，我來欣賞您們!