燃燒吧！功德林

Mrs.Sardou

一輩子我聽最多是“生氣是没有用的”，“生氣不能解决問題”，後來有點學問了，就是“一念嗔心起，火燒功德林”。
而我一輩子的確情感又懦弱、行事又衝動而暴烈，遇到麻煩事，總是大發一頓脾氣，炸了現場就逃之夭夭，換碼頭，很少很少留在原地站稳立場來面對問題，低頭認錯，改善策略～～是真的“生氣不能解决問題”，以上是我的懺悔。
那，在現實人際溝通方面，我們學習“表達憤怒”的意義是甚麽呢？
情緒如果不能有意識的被表達，它們會進入潛意識直接操控身體，使情緒“行為化”，有意識的表達了，安全的釋放了情緒過後，我們才能做出清醒而相對正確的決定，也才有可能懺悔，修正自己無意識所犯的過失。

昨天我因為社工說了些令我不爽的話，發了两頓脾氣。
一頓很幼稚，内在聲音尖細，只會對自己說“我永遠不要跟她好了!”。
另一頓比較洶湧黑暗，等老公下班回到家，我就爆了，但是我能覺知、有意識，所以在語言的運用、聲調的拿捏和怒氣噴發的程度上，有所節制，雖然能量很黑暗，我並没有遷怒，只是表達說:“那個女人，以后别告訴我，我兒子應該多做甚麽活動才健康! 我無能為力! 我做不到的事多了去！别拿我做不到的事來逼我! 氣死我了! 氣死我了！”
老公十分體諒，表示他會向社工反映我的情況。
但我一聽又怕了，心想“怎麽可以讓别人知道我生氣她呢!”，習性很想說:“不，我私底下發的脾氣，你不要去講! 怎麽可以去講!”。另一個念頭閃現～～“讓他去講，看看結果會怎樣!”。
當下我覺得也好，搏一搏，當作突破自己的模式吧，如此這般，老公如果去講了，不論後果如何，我都負自己這邊的責任，倘若對方來問我，我會承認“是的，我生氣了”，然後再溝通。
電光石火琢磨好了，我就不說話。
所謂說時遲那時快嘛，意念的運轉，不通過反思作用寫出來，自己都不會知道內在曾經轉過什麼東西。

第一頓脾氣出來時，其實發生了一件妙事。
我很生氣，認為要用身體來生氣才解氣，就嘟嘟嘟的吹嘴皮，走來走去不停吹嘴皮(只差没有玩口水了)，聲音動作太大，吸引了小兒子來問:“媽媽你在做甚麽？”
我誠實的說:“我壓力太大在釋放壓力。”
小兒子也不是省油的燈，問:“你的壓力是不是和我有關？”
我考慮了一秒，說:“是的。”
“那你告訴我，是甚麽問題。”兒子說。
我問他:“你要不要考慮？我的壓力是大人的壓力，我和你談大人的壓力，我們两個最好都可以像大人那樣，才能談。你確定你可以嗎？”
兒子深吸一口氣說“好”。
于是我們面對面站着，中間約有三尺距離。
這輩子，我一直以為所謂“大人”，感覺起來應該是非常暗淡、心事重重、很不快樂、沉重到好像泰山壓頂，才是“大人”，但是當下我的內在感受，清淨光潔，輕盈，愉悅，說大人，我的感覺並不是自己以為的大人，反而像孩子似的，天真得很。
內在感受天真，說出來的話卻未必天真。
我說:“和社工有關。社工所做一切都是以你的利益為尊的，我也是，媽媽也是，我不高興社工和我說話的方式給了我很大壓力，傷到我的心，因為我也是愛你的，我也想對你好......我和她說兒子的哭泣不是太嚴重的問題，是......”
兒子突然打斷我:“媽媽，我的哭泣是很嚴重的，是好像世界末日，我是真的很無助的。”
“哦！那上两次你在外面突然哭，你認為我們的處理方式還可以嗎？”我真誠跟他確認。
他想了想說:“可以。”
“再上一次，你痛苦到在雨中失控，你覺得我對待你的方式，還行嗎？”
他好像是第一次這樣子去回想事情，想了想才說:“可以。”
“那我還可以為你做甚麽？”我問。
兒子說:“以后當我感覺我很不行的時候，我直接告訴你。”
“甚麽？”我驚喜的問:“真的嗎？就算你覺得自己很恐怖很悲慘很失控，你都會來告訴我嗎？太好了太好了! 謝謝你! 你願意這樣對我，我就不需要覺得自己是個壞媽媽了，我就有機會做好媽媽了，謝謝你!”
我們擁抱。
我覺得這真是件妙事。
至于第二頓脾氣，除了忍住了怯意默許老公去反映之外，我突然醒悟，自己過去的很多努力，都集中在精神層面，非常形而上。没錯我的意識擴展了，思想有了高度，但是我在真實與人互動時，依然維持着畢生的慣性～～非常被動。
我在文字群組中的主動和熱情，是精神性的，在日常生活中，我還不習慣在很多細節上，採取行動，關心到孩子。
一方面也是因為孩子進入青春期，他的思言行表現也很怪異，一方面是我自己，不知道如何採取小行動去表達出情感上的關心。

那我就好好學習吧。
我會加油的。