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不要學老師了

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星光傳法助理

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發表於 2018-11-9 17:38:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我以老師挺常說的那句:“坐著......坐著......”,作為自己靜坐的“坐右銘”,很快就發現,不行。
; J1 |4 T3 K% ^! H; R, b唉,我懷疑坐著......坐著......根本就是傳說中的功夫成片,我哪裏坐得出那一片來?- r* K4 f% K% M  x, S4 j* O
我是坐著,想一下,感覺一下,坐著,聽一下,感覺一下,坐著,嗅一下,感覺一下,又這樣又那樣的。
- C9 [# P3 P# f$ j  S後來就決定,沒那麼大的頭,不要戴那麼大的帽子,不要戴老師那頂帽子,做自己可以做的比較好。
) e9 p& ~  g' v+ A我比較厲害的是“守鼻子”。, t+ }- x+ W" R$ y
很久很久以前參加十日內觀禪修,葛印卡教的靜心法,就是守鼻子的。
8 K, F, n$ h& ~; k最細,守鼻孔最外面那一圈,去感覺出入息經過那一圈的時候,空氣進來的乾濕度,出去的乾濕度,還有研究是左鼻孔有進出?還是右鼻孔有進出,還是左右兩個鼻孔都在呼吸?5 Q2 k4 L6 a. e8 @" ~3 g! b
真的很專心要知道的話,太專心,會頭痛,不夠專心,又不能知道,自己要拿捏覺知的鬆緊。4 f* `9 d" c2 s# k" B8 x
或者我會分開來,鼻孔不要太注意了,也注意丹田,分散一下,呼吸會變得很微弱,此時就很考驗自己要抓住生命現象的執著力。
' _, w, {1 }2 x突然沒有呼吸還好,慢慢慢慢慢慢的來,會知道自己不肯放下的,會起念去抓回來。/ }) m  f. ?& [! p. r2 W
也沒關係啦,就抓回來啦。
. v5 n+ k# d2 O6 ^+ l9 f+ N我的心態還是那樣~~反正是每天要做的事,一日一日做到怎樣,一日一日的經歷,會累積的就累積,不會累積的就散去,時間到,起來就對了。




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發表於 2018-11-16 11:56:37 | 顯示全部樓層
忽然心血來,依樣畫葫蘆~
$ d& g+ O1 D# Q5 p* w+ A5 s  [  d+ V怎描怎不像,氣出鼻生煙…
$ d% w0 r1 q9 g0 u  R# x誰說都不管,不動如山坐…
) P9 `& G2 k) G2 g& P, L師師有幾種?一鞭直入裡!
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