不要學老師了

Mrs.Sardou

我以老師挺常說的那句：“坐著......坐著......”，作為自己靜坐的“坐右銘”，很快就發現，不行。
唉，我懷疑坐著......坐著......根本就是傳說中的功夫成片，我哪裏坐得出那一片來？
我是坐著，想一下，感覺一下，坐著，聽一下，感覺一下，坐著，嗅一下，感覺一下，又這樣又那樣的。
後來就決定，沒那麼大的頭，不要戴那麼大的帽子，不要戴老師那頂帽子，做自己可以做的比較好。
我比較厲害的是“守鼻子”。
很久很久以前參加十日內觀禪修，葛印卡教的靜心法，就是守鼻子的。
" U! m$ ~9 k* R# b6 Y最細，守鼻孔最外面那一圈，去感覺出入息經過那一圈的時候，空氣進來的乾濕度，出去的乾濕度，還有研究是左鼻孔有進出？還是右鼻孔有進出，還是左右兩個鼻孔都在呼吸？
& Q5 S4 U( \( m$ l. }真的很專心要知道的話，太專心，會頭痛，不夠專心，又不能知道，自己要拿捏覺知的鬆緊。
4 P. n  J( e: A4 D0 o或者我會分開來，鼻孔不要太注意了，也注意丹田，分散一下，呼吸會變得很微弱，此時就很考驗自己要抓住生命現象的執著力。
8 G! B% I: f* |7 x突然沒有呼吸還好，慢慢慢慢慢慢的來，會知道自己不肯放下的，會起念去抓回來。
也沒關係啦，就抓回來啦。
' W: n, [& C) e- w; t& r我的心態還是那樣~~反正是每天要做的事，一日一日做到怎樣，一日一日的經歷，會累積的就累積，不會累積的就散去，時間到，起來就對了。

無所得

忽然心血來，依樣畫葫蘆～
3 v' O# @& K# x& i9 c怎描怎不像，氣出鼻生煙…
誰說都不管，不動如山坐…
# H1 i$ c: ?% v7 P) X師師有幾種？一鞭直入裡！