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一、開始練習大周天
10/19台北靜坐班上課時，經過老師的驗證，下丹田爐火到位，氣機充足，已達一定能量程度，可以開始練大周天。
二丶奇妙的大周天
108/11/3(日)清晨發生了一件奇妙的事：
星期日不上班，早晨6:00有些賴床，躺在床上閉眼休息但意識非常清楚下，突然發現身體開始走氣，下丹田開始發熱，接下來熱度沿著督脈向上推，如同每日晚上靜坐練大周天一樣，只是這回完全沒有強吐吶，沒有意念推氣，覺得氣自己沿著督脈走，走督脈重要穴位時，與平常一樣，明顯的熱度與穴位脈搏跳動，直至百會穴，再由百會穴往前走任脈，同樣任脈的每一重要穴位均感受到熱度與脈搏跳動，氣走到臉下半部時，覺得唇及口腔、牙齒麻麻的，人躺著的時候一般牙齒上下是不會緊貼著的，因為口腔牙齒麻麻的，所以試著將上下牙齒合起來，此時發現上下牙輕微震動的頻率很快，然後氣走到膻中、肚臍再回到下丹田，以為結束了，沒想到此時雙腳膝蓋用力震動了一下之後即發熱直到腳心，看了一下時間，發覺已經不知不覺的過了一個小時。
不可思議的大周天，不是在靜坐的時間進行，真的非常奇妙。
三丶練習大周天的過程：
(1) 看過老師大周天的說明影片之後，瞭解了任督二脈路徑，並上網查詢有關任督二脈路徑會經過的重要穴位， 先自由呼吸，試著閉眼感受一下丹田產生一道光束沿著重要穴道繞著任督二脈走，光束繞著，讓自己熟悉向前推進的感覺。
(2) 接下來遵循老師的指導，以觀想方式用意念帶氣運走任督二脈，加上吸氣及吐氣推氣往前進。
(3) 每天晚上練習大周天約40分鐘，重要的功法，以意領氣，用意不用力。
(感覺氣走到任督二脈重要穴位時，會有明顯的熱度與穴位處脈搏跳動)
(4) 剛開始練習大周天時，同時要注意觀想、吸氣、吐氣及推氣，還真有些手忙腳亂，幾次之後，方能漸漸掌握到方向及重點。
(5) 覺得吸氣及吐氣須帶點強吐吶，因為有次晚上練大周天時，身體有些疲累，沒有強吐吶，只是深呼吸帶著意念推氣，結果…竟然意念跑走了，等回神時，天啊完全不知道推氣推到哪兒了......真是一臉的茫然…… > <。
(6) 練習的方式：前5分鐘單盤強吐吶先讓身體產生熱能，接下來的15分鐘單盤強吐吶大周天，再接著20分鐘雙盤拙火吐吶大周天，最後10分鐘回到單盤自然呼吸。
--前15分鐘的單盤強吐吶大周天，吸氣然後慢慢吐氣時，配合著心跳的跳動默數20下為1次，每2-3次慢慢往前推進一個穴道。(即每個穴道之間採3次吸吐進行)(當心靜下來的時候，心跳的聲音強度是滿有能量的)
--後20分鐘雙盤拙火吐吶大周天，為了讓自己吐吶強度再提升一些，吸氣然後慢慢吐氣時，配合意念心誦「藥師灌頂真言」，約每3-5遍換氣1次，每換氣3次過程中慢慢往前推進一個穴道，完成任督二脈運走之後，則持續停留在下丹田運作，直至20分鐘，此時腳心湧泉穴會感受到脈博跳動及微微發熱。
以上學習報告，謝謝老師。 |
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发表于 2019-11-10 17:06:35
发表于 2019-11-10 17:16:18
