请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

星光佛法論壇-星光同修會-佛教論壇

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 1077|回复: 2

靜坐正修班10811學習心得(大周天練習)

[复制链接]
字体大小: 正常 放大
|關注本帖

11

主题

13

帖子

111

积分

星光傳法助理

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
111

最佳新人活跃会员

发表于 2019-11-10 17:06:35 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、開始練習大周天
8 c; H8 {- V# R+ I3 m4 a; X10/19台北靜坐班上課時,經過老師的驗證,下丹田爐火到位,氣機充足,已達一定能量程度,可以開始練大周天。/ k4 J* d. |: @" L5 H- m  [+ h

: l* c, U1 n( ^( O' [二丶奇妙的大周天
& _5 @" R- i6 r& k5 x108/11/3(日)清晨發生了一件奇妙的事:$ \# h8 z# E# h# V9 X" s
星期日不上班,早晨6:00有些賴床,躺在床上閉眼休息但意識非常清楚下,突然發現身體開始走氣,下丹田開始發熱,接下來熱度沿著督脈向上推,如同每日晚上靜坐練大周天一樣,只是這回完全沒有強吐吶,沒有意念推氣,覺得氣自己沿著督脈走,走督脈重要穴位時,與平常一樣,明顯的熱度與穴位脈搏跳動,直至百會穴,再由百會穴往前走任脈,同樣任脈的每一重要穴位均感受到熱度與脈搏跳動,氣走到臉下半部時,覺得唇及口腔、牙齒麻麻的,人躺著的時候一般牙齒上下是不會緊貼著的,因為口腔牙齒麻麻的,所以試著將上下牙齒合起來,此時發現上下牙輕微震動的頻率很快,然後氣走到膻中、肚臍再回到下丹田,以為結束了,沒想到此時雙腳膝蓋用力震動了一下之後即發熱直到腳心,看了一下時間,發覺已經不知不覺的過了一個小時。
! S! N/ J' [8 G/ @) G3 u不可思議的大周天,不是在靜坐的時間進行,真的非常奇妙。2 C8 |0 E- p5 ]+ V8 \1 H4 ^# ~

7 V- r# p. Z6 ?: `1 m- H8 \三丶練習大周天的過程:
( @$ v9 `+ d6 G2 L: `* i(1) 看過老師大周天的說明影片之後,瞭解了任督二脈路徑,並上網查詢有關任督二脈路徑會經過的重要穴位, 先自由呼吸,試著閉眼感受一下丹田產生一道光束沿著重要穴道繞著任督二脈走,光束繞著,讓自己熟悉向前推進的感覺。
7 N2 u8 e8 u0 I, e. M' n9 w(2) 接下來遵循老師的指導,以觀想方式用意念帶氣運走任督二脈,加上吸氣及吐氣推氣往前進。% S) y6 }5 v" X  m3 i7 P& }2 q3 g" F
(3) 每天晚上練習大周天約40分鐘,重要的功法,以意領氣,用意不用力。: @& [2 M% `1 f7 V
(感覺氣走到任督二脈重要穴位時,會有明顯的熱度與穴位處脈搏跳動)  A/ x& ~2 @" l# v, d' `4 j
(4) 剛開始練習大周天時,同時要注意觀想、吸氣、吐氣及推氣,還真有些手忙腳亂,幾次之後,方能漸漸掌握到方向及重點。4 G5 x# J- F% ?& d$ f
(5) 覺得吸氣及吐氣須帶點強吐吶,因為有次晚上練大周天時,身體有些疲累,沒有強吐吶,只是深呼吸帶著意念推氣,結果…竟然意念跑走了,等回神時,天啊完全不知道推氣推到哪兒了......真是一臉的茫然…… > <。5 b; |* e6 P4 t1 T: W8 M8 f
(6) 練習的方式:前5分鐘單盤強吐吶先讓身體產生熱能,接下來的15分鐘單盤強吐吶大周天,再接著20分鐘雙盤拙火吐吶大周天,最後10分鐘回到單盤自然呼吸。
( C; y& s: M9 e- t! b--前15分鐘的單盤強吐吶大周天,吸氣然後慢慢吐氣時,配合著心跳的跳動默數20下為1次,每2-3次慢慢往前推進一個穴道。(即每個穴道之間採3次吸吐進行)(當心靜下來的時候,心跳的聲音強度是滿有能量的)4 l' a1 F- k6 V9 u; p8 q$ W
--後20分鐘雙盤拙火吐吶大周天,為了讓自己吐吶強度再提升一些,吸氣然後慢慢吐氣時,配合意念心誦「藥師灌頂真言」,約每3-5遍換氣1次,每換氣3次過程中慢慢往前推進一個穴道,完成任督二脈運走之後,則持續停留在下丹田運作,直至20分鐘,此時腳心湧泉穴會感受到脈博跳動及微微發熱。4 _+ @3 ^8 @4 v! S0 n: e9 y

' o$ E; z% h. s以上學習報告,謝謝老師。




上一篇:2019, 10, 21靜坐記錄
下一篇:靜坐正修班學習心得(身體冷熱變化療癒)
回复

使用道具 举报

118

主题

296

帖子

6482

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
6482

最佳新人活跃会员热心会员推广达人宣传达人突出贡献优秀版主荣誉管理论坛元老

发表于 2019-11-10 17:16:18 | 显示全部楼层
感覺這個靜坐的心得,內容很精彩!
借假修真;假亦真。 能知能覺;能作用。 我就是我;水中影。 真妄和合;一實相。
回复 支持 反对

使用道具 举报

30

主题

83

帖子

775

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
775

最佳新人活跃会员热心会员优秀版主

发表于 2019-11-11 09:46:00 | 显示全部楼层
我也是10/19與老師確認可以練大周天.至今將近一個月.寫些點滴繼Sunny之後.彼此參考精進.其實我練得比較隨興.晨起遛狗邊走邊練.等車也練.靜坐前也練.但光不太好觀想.大部分是無形的氣感.因為我發現平常已是腹式呼吸.所以專注在任督二脈的轉動.以下是練習後陸續改變的部分.7 ~; F3 V1 l0 H; U/ Y$ v" h
0 y8 t+ |& @5 i, U. [1 r9 \
1.耳鳴.大約兩個月前開始在靜坐.讀經時會出現耳鳴.大周天練習後.不分時地.只要開始推動.半圈左右就會出現耳鳴.即使在嘈雜的捷運站.
' K) u5 j* V9 @0 y' {2.血色.大周天練習後.血氧量增加.嘴唇與指甲會變紅.以前都是暗紅色的腳指甲.可以變成粉紅色.
% S% `5 W5 n6 |3 Z3.循環.看起來體液循環變快.上周至醫院定期抽血檢查.發現由靜脈出來的血是用噴的.一管血只要幾秒鐘.% }6 j- z% B! P/ B/ _
4.熱氣.腳掌先熱.接者小腿.手掌.2 Y: l5 e9 ]5 l! M
  K( ?' n2 o8 b4 D
以上.大家一起加油唄!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手機版|星光佛法論壇-星光同修會-佛教論壇

GMT+8, 2021-6-13 16:47 , Processed in 0.550346 second(s), 39 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表