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靜坐正修班10811學習心得(大周天練習)

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星光傳法助理

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發表於 2019-11-10 17:06:35 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一、開始練習大周天
3 Q- R: R& i1 b9 M0 a: r. Y/ g; Q10/19台北靜坐班上課時,經過老師的驗證,下丹田爐火到位,氣機充足,已達一定能量程度,可以開始練大周天。
# S2 R* P. t2 p/ `; T1 r/ ^$ V! P; b5 U* U
二丶奇妙的大周天
) g* h8 i: [& u* L1 W  a108/11/3(日)清晨發生了一件奇妙的事:
8 B& I5 M) e9 U' i, p星期日不上班,早晨6:00有些賴床,躺在床上閉眼休息但意識非常清楚下,突然發現身體開始走氣,下丹田開始發熱,接下來熱度沿著督脈向上推,如同每日晚上靜坐練大周天一樣,只是這回完全沒有強吐吶,沒有意念推氣,覺得氣自己沿著督脈走,走督脈重要穴位時,與平常一樣,明顯的熱度與穴位脈搏跳動,直至百會穴,再由百會穴往前走任脈,同樣任脈的每一重要穴位均感受到熱度與脈搏跳動,氣走到臉下半部時,覺得唇及口腔、牙齒麻麻的,人躺著的時候一般牙齒上下是不會緊貼著的,因為口腔牙齒麻麻的,所以試著將上下牙齒合起來,此時發現上下牙輕微震動的頻率很快,然後氣走到膻中、肚臍再回到下丹田,以為結束了,沒想到此時雙腳膝蓋用力震動了一下之後即發熱直到腳心,看了一下時間,發覺已經不知不覺的過了一個小時。2 G5 v- x0 q- o- q& ^; n* j
不可思議的大周天,不是在靜坐的時間進行,真的非常奇妙。2 e9 N- ^6 N3 e/ T$ v% X4 i& L0 M3 `

- F, j( u8 _/ t三丶練習大周天的過程:% T1 f2 \8 c2 z6 V) I1 G
(1) 看過老師大周天的說明影片之後,瞭解了任督二脈路徑,並上網查詢有關任督二脈路徑會經過的重要穴位, 先自由呼吸,試著閉眼感受一下丹田產生一道光束沿著重要穴道繞著任督二脈走,光束繞著,讓自己熟悉向前推進的感覺。
0 ~# M" `0 z1 H(2) 接下來遵循老師的指導,以觀想方式用意念帶氣運走任督二脈,加上吸氣及吐氣推氣往前進。0 t% o" E3 ]$ \5 ?
(3) 每天晚上練習大周天約40分鐘,重要的功法,以意領氣,用意不用力。
7 @6 Q4 V, x! q; r(感覺氣走到任督二脈重要穴位時,會有明顯的熱度與穴位處脈搏跳動)! m, P& T0 `% E0 S
(4) 剛開始練習大周天時,同時要注意觀想、吸氣、吐氣及推氣,還真有些手忙腳亂,幾次之後,方能漸漸掌握到方向及重點。8 {# _% B+ c% k- o: ^, g" G2 w
(5) 覺得吸氣及吐氣須帶點強吐吶,因為有次晚上練大周天時,身體有些疲累,沒有強吐吶,只是深呼吸帶著意念推氣,結果…竟然意念跑走了,等回神時,天啊完全不知道推氣推到哪兒了......真是一臉的茫然…… > <。
- ]) N/ V, b/ W3 L(6) 練習的方式:前5分鐘單盤強吐吶先讓身體產生熱能,接下來的15分鐘單盤強吐吶大周天,再接著20分鐘雙盤拙火吐吶大周天,最後10分鐘回到單盤自然呼吸。+ O5 \# [% N- i8 _* ^6 i+ L, S
--前15分鐘的單盤強吐吶大周天,吸氣然後慢慢吐氣時,配合著心跳的跳動默數20下為1次,每2-3次慢慢往前推進一個穴道。(即每個穴道之間採3次吸吐進行)(當心靜下來的時候,心跳的聲音強度是滿有能量的)
/ }3 V- y, M$ Z! S* l! u. E" _3 U  ]--後20分鐘雙盤拙火吐吶大周天,為了讓自己吐吶強度再提升一些,吸氣然後慢慢吐氣時,配合意念心誦「藥師灌頂真言」,約每3-5遍換氣1次,每換氣3次過程中慢慢往前推進一個穴道,完成任督二脈運走之後,則持續停留在下丹田運作,直至20分鐘,此時腳心湧泉穴會感受到脈博跳動及微微發熱。* D9 E% E! \. b1 l

! A  g- p# V6 ^3 ~% h" O$ ?以上學習報告,謝謝老師。




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發表於 2019-11-10 17:16:18 | 顯示全部樓層
感覺這個靜坐的心得,內容很精彩!
借假修真;假亦真。 能知能覺;能作用。 我就是我;水中影。 真妄和合;一實相。
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發表於 2019-11-11 09:46:00 | 顯示全部樓層
我也是10/19與老師確認可以練大周天.至今將近一個月.寫些點滴繼Sunny之後.彼此參考精進.其實我練得比較隨興.晨起遛狗邊走邊練.等車也練.靜坐前也練.但光不太好觀想.大部分是無形的氣感.因為我發現平常已是腹式呼吸.所以專注在任督二脈的轉動.以下是練習後陸續改變的部分.6 G; c% P2 c# L6 N$ ^! v. Q
8 w; \, g& f/ b% F
1.耳鳴.大約兩個月前開始在靜坐.讀經時會出現耳鳴.大周天練習後.不分時地.只要開始推動.半圈左右就會出現耳鳴.即使在嘈雜的捷運站.
( G- E6 c' I6 U& Y: l7 b2.血色.大周天練習後.血氧量增加.嘴唇與指甲會變紅.以前都是暗紅色的腳指甲.可以變成粉紅色.
0 N6 ?, a9 o' Z0 a3.循環.看起來體液循環變快.上周至醫院定期抽血檢查.發現由靜脈出來的血是用噴的.一管血只要幾秒鐘.
0 M$ K. j" Z- a& J+ F4.熱氣.腳掌先熱.接者小腿.手掌.
1 }3 v$ V# X1 l, Q# g: S. t2 q
, @. x. v- G+ |9 W7 X: @. N以上.大家一起加油唄!
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