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星光佛法論壇-星光同修會-佛教論壇

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17,06,2019拙火功+靜坐吐納

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星光傳法助理

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發表於 2019-6-18 08:56:34 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
拙火功36分鐘,靜坐20分鐘9 S8 Z+ g. Y6 z( z
$ y6 d  W! _0 ?2 _$ r  m% x# n
拙火功:
/ t; z8 k/ @9 |5 Z; c( ]& k7 {第一階段:意念放至丹田以下三吋,丹田變熱,手結定印,瞬間手掌,手指,手心變熱(彷彿手中握有木炭),散盤底部,腳掌,腳指充血,雙頰變熱,第三隻眼的位置充血,心跳加快,心臟跳動的壓縮變強,每一次的壓縮都能感到血打到上述充血的部位和末稍,呼吸略快但細長;
* V) n7 F; z! ]9 A0 h+ \& B+ @$ v: A  n! e/ D, d; N, T) ^
第二階段:氣由背部,背脊而上,流向天靈蓋,在由天靈蓋如沐浴而下,走到哪,肌肉就放鬆到哪,一直以此路徑循環,此階段心跳變慢,改為鼻腔呼吸而不是鼻孔呼吸;3 y; w, g3 x5 }& H  i2 z

9 X; a/ K/ e7 \: {第三階段:心跳已不明顯,汗從頭頂,胸膛,後背飆出,進入到定的狀態
5 z& Z5 Z1 x% j, f) a7 [
3 P4 t6 d3 W9 G# y# i第四階段:氣暈,改為靜坐5 `# e2 o: ~; O2 E9 ~

3 M0 A( a+ G& I9 E靜坐:8 H7 v0 S6 m3 W, \7 {0 x' O- g
第一階段:吐納方法不變,由鼻腔呼吸,但意念從丹田以下三吋抽離,氣的溫度瞬間轉為清涼,由如走入冷氣房那般,心跳依舊非常非常慢,甚至感受不到心跳,仍然處在定的狀態$ c2 I' F% W* ]# Y7 c& B' M5 q
. ?; v" T$ n+ O1 }2 K
第二階段:還是保留有聽覺,但身體彷彿已融入在空氣當中,感受不到身體的存在. N& J. v3 n& V) I

4 G0 j) [! [' v/ u! a/ X6 }4 o第三階段:小孩打翻東西受到驚嚇,入定的品質已受到影響,此時心跳逐漸恢復到平時的速度,也開始出現膝蓋緊張,腿部麻,漲感,已難維持定的狀態,出定。




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