這樣「靜坐」的效果也很好!

李應生

% g$ V. |0 V- F
+ q' U+ D  [$ a4 ]$ Z0 }4 c0 W

7 P0 [) V" o% p* C% c! h
0 D3 r) w5 K% E

Mrs.Sardou

真有趣啊。
9 T9 k+ \9 ^7 P6 l我是很仔細一直調整全身的骨頭就會坐得很精神。

幸運草

古時很多高深的行者修煉靜坐時........ 要看時辰！

知道何時，氣會走到哪裡，氣機何時比較旺盛，何時才是鍛鍊靜坐的好時機。

Mrs.Sardou

我在印度的瑜珈學校上學的時候，有規定早上四點半要靜坐到六點半，他們玩很多花樣，給你看一個發亮的“嗡”種子字，看到眼睛發花了閉起來，眉心部份就會“印到”嘛，借眼根的殘留作用，以意念去看這個光，看沒有了，又再睜開眼睛看實體發亮的種子字至眼花再閉起來。。。。。。每天這樣，一點感動都沒有。